Die oligoantigene Diät für Kinder mit ADHS, ADS, ASS
ADHS und Ernährung
Es handelt sich hierbei um eine Eliminationsdiät, auch oligoantigene Diät genannt.
Hier siehst du ein Beispiel eines Therapieverlaufes.
Erste Phase
In der 1. Phase, der Weglassphase, werden während mindestens vier Wochen alle Lebensmittel komplett aus der Ernährung eliminiert (d.h. weggelassen), welche bekannt sind für eine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Die Nahrungsmittel-Liste mit den erlaubten und zu vermeidenden Lebensmitteln erhältst du von der FEBA. Schon kleinste Mengen von unverträglichen Nahrungsmitteln verunmöglichen einen Erfolg! Der Schlüssel zum Erfolg ist die 100% Einhaltung der „empfohlenen“ und „zu vermeidenden“ Nahrungsmitteln. Während den ersten Wochen der Ernährungsumstellung führst du in einem Essprotokoll Tagebuch über Essen und Trinken sowie über die Befindlichkeit. Dies wird dir später helfen, herauszufinden, welche Nahrungsmittel bei deinem Kind zu negativen Reaktionen führen.
Du wirst genau über die Vorgehensweisen beraten wie beispielsweise: Wie du die Kinder vorbereitest, die Küche umorganisierst, wo du was einkaufen kannst und vieles mehr. Dann wird ein Tag fixiert, an dem die Ernährungsumstellung beginnt. Die Antwort des Körpers erfolgt relativ rasch – meist bereits innert ein bis zwei Wochen, manchmal auch schon nach wenigen Tagen nach der Umstellung stellen sich erste, wesentliche Veränderungen ein, die sich von Tag zu Tag erweitern, verstärken und stabilisieren. Der Familienalltag erfährt eine zusehends wundervolle, positive und bleibende Veränderung.
Zweite Phase
Nach 4–6 Wochen folgt die 2. Phase, die Austestphase. Diese Phase dauert mehrere Monate. Die Nahrungsmittel werden einzeln in einer festgelegten Reihenfolge und in vorgegebenen zeitlichen Abständen ausgetestet und gegebenenfalls wieder eingeführt. Von der FEBA wirst du kompetent beraten, welche Nahrungsmittel für die Austestung der ersten Wochen geeignet sind und welche noch etwas warten müssen. Wir wollen ja den entlasteten Stoffwechsel so lange wie möglich schonen und nicht gleich mit dem Austesten der heikleren Lebensmittel beginnen. Im Laufe der kommenden Monate werden jedoch dann (fast) alle Nahrungsmittel auf ihre Verträglichkeit ausgetestet. Die Vorgehensweise ist hier ausschlaggebend.
Dritte Phase
Die 3. Phase ist die Stabilisierungsphase. Die Nahrungsmittel, die sich in der Phase 2 als Auslöser der Verhaltensauffälligkeit entpuppt haben (meinst um die fünf bis sieben Lebensmittel) werden für mehrere Monate, bis zu drei Jahren aus der Ernährung ausgeschlossen. Ausnahmen dürfen in dieser Phase natürlich sein. Der Stoffwechsel wird entlastet und der Körper, vor allem der Darmtrakt, kann sich regenerieren, was sich überaus positiv auf das Verhalten und die schulische Leistung auswirkt.
Es handelt sich hier um eine unbedenkliche und gesunde Ernährungsform.
Die Nahrungsmittelliste wird hier bewusst nicht veröffentlicht, um zu vermeiden, dass betroffene Eltern die Ernährungsumstellung nur teilweise oder eigenständig ausprobieren. Unsere jahrzehntelange Erfahrung zeigt, dass die wenigsten es ohne professionelle Begleitung schaffen! Für eine erfolgreiche Umsetzung ist eine fachkundige und motivierende Beratung entscheidend. Für viele Familien ist dieser Versuch einer Ernährungstherapie eine der letzten Möglichkeiten, wieder Normalität in ihren Alltag oder ihr oft herausforderndes Familienleben zu bringen. Daher ist es ein viel zu wichtiges Vorhaben, um durch Missverständnisse oder eine fehlerhafte Umsetzung zu scheitern. Wie bereits erwähnt, ist die 100%ige Einhaltung der Ernährungsrichtlinien der wichtigste Erfolgsfaktor dieser Therapie.
Das FEBA-Ziel ist nicht nur eine leichte Verbesserung, sondern das vollständige Verschwinden der Verhaltensauffälligkeiten, sodass ein normales Leben möglich wird.
Haben diese Informationen dein Interesse geweckt? Was nun?
- Du kannst in der Rubrik „Informationen“ auf der Seite „Wegweiser“ die Broschüre „Der Wegweiser“ bestellen mit weiteren hilfreichen Informationen zur der FEBA-Ernährungstherapie.Der Wegweiser kostet nicht keinen Cent, nur deinen Namen und deine E-Mail-Adresse.
- Falls du noch Fragen hast oder noch ein Gespräch wünschst, darfst du dich gerne auf der Seite „Angebot“ für ein persönliches 20-minütiges Erstgespräch mit mir eintragen. Dieses Beratungsgespräch kostet dich keinen Cent, nur deinen Namen, deine E-Mail-Adresse und deine Telefonnummer, damit ich dich kontaktieren kann.
- Falls du dich für einen Gruppenkurs anmelden möchtest, findest du hier weiter Informationen dazu.
- Die FEBA bietet auch einen Video-Onlinekurs an, mit dem du selbstständig, von überall aus die Ernährungstherapie durchführen kannst.